La séance dure environ une heure. Elle commence par

 

Un premier temps d’échange qui va vous permettre de vous exprimer sur la période écoulée depuis la dernière séance.

 Un deuxième temps  d' exercices corporels très simples associés à la respiration appelés « relaxation dynamique » pour relâcher les tensions physiques et porter attention à vos ressentis corporels.

 

 

Un troisième temps, en position assise ou allongée, vous vous laissez guider par la voix du sophrologue pour un temps de relaxation  et la visualisation d'images positives en fonction de l’intention de la séance.

La séance se termine par un temps d’échange qui permet d’exprimer, si vous le souhaitez, les ressentis de la séance. Le sophrologue est dans l’écoute et la bienveillance.

En aucun cas, la sophrologie ne se substitue à un traitement médical. S'il y en a un, elle intervient en complément.

TARIF d'une séance individuelle : 60€